Por vezes ao levantar pesos, ao agarrar numa barra, ao fim de algumas repetições num puxador de dorsal, etc... as mãos podem começar a abrir e os dedos a escapar, tal é o esforço...
Com estas pegas, você aperta um dos lados à volta do pulso e o outro lado à volta do peso, puxador, etc... Assim terá o apoio necessário que lhe garante que até ao final do exercício a sua mão não vai escapar, nem escorregar. Isto não só o ajuda a levantar ou puxar mais volume de peso na trajectória correcta, como evita que faça movimentos errados de compensação e que podem provocar lesões.
