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CREATINE Germany contém creatina monoidratada alemã Creapure® com 100% de pureza e com marca registrada. A creatina aumenta o desempenho físico em séries sucessivas de exercícios de curta duração e alta intensidade, como o treino de musculação ou exercícios físico em geral. Este efeito pode ser obtido com uma ingestão diária de 3 g de creatina.
A creatina é uma substância natural que ocorre no corpo humano. Não é viciante e não é tóxico, mesmo em doses mais altas. O excesso de creatina é excretado do corpo na urina.
Como, Quando e Quanto Tomar?
• Recomenda-se usar creatina por 8 semanas e depois pausar por algumas semanas.
• É desejável usar 15 – 20 g de creatina nos primeiros 5 dias
• Segue-se então a fase de manutenção (5 g por dia = 1 colher de chá cheia) para 60 – 80 kg de peso corporal.
• Use 30 min antes do exercício e imediatamente depois.
• Esta sugestão é adequada para treinos de força.
• Beba bastante água ao longo do dia enquanto usa creatina.
INGREDIENTES:
100% creatina monohidratada
| GTIN | 8594181600255 |
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